快適な睡眠をサポートする「CBDオイル5選」
このページにこられた方は恐らく、CBDが良質な睡眠ををサポートしてくれる事はある程度ご存知かと思います。近年ではパソコン、タブレット、スマートフォンのブルーライトを長時間、浴びたまま座っておこなう仕事が増えたこともあり、睡眠の質に悩む人が増加傾向にあります。その割合は世界の成人の8割にも上るといわれています。先の見えない世の中でストレスや不安で寝つきが悪い、寝覚めがスッキリしない日が続くと誰だってつらく更にストレスが蓄積していきます。睡眠導入剤のような薬に頼る方法もありますが重度の睡眠障害でない人は、その前にできることがあります。それが、飲むCBDオイルです。
これまでの研究によって、CBDは2通りの方法で睡眠を改善することが示されています。
・1つ目は、睡眠の妨げとなる不安や痛みを和らげるという作用。
・2つ目は、日々の睡眠・覚醒サイクルをコントロールする脳の受容体への作用です。
しかし、CBDがいい事は理解していても高価なため購入してから「口に合わない」「体感できない」では困りますよね。そこで、世界でも多くの方が恩恵を受けている、実績のあるCBDオイルを紹介したいと思います。
睡眠をサポートするオススメ「CBDオイル5選」
No.1 Pharma Hemp 6.6%
原産国：スロベニア
内容量：10ml
CBD：660mg
私たち日本人にはあまり馴染みのない国かもしれませんが、イタリア近郊の国でヨーロッパらしい繊細なオーガニック製品を多数製造販売するPharmaHemp(ファーマヘンプ)の6.6%CBDオイルです。ベースオイルはオリーブオイルを使用しておりオリーブオイルが苦手な人でなければ美味しくいただける味になっています。ヘンプ本来の苦味も多少残りますが寝る直前での摂取でなければ、寝る頃には口の中もスッキリしています。
摂取量
こちらのCBD製品は一滴に約1.5〜2mgのCBDが含有されています。スポイトの1滴は約0.05mlと言われています。10滴ですと0.5ml(CBDは約15〜20mg)摂取したことになります。苦味が気になる方はハチミツなどと摂取してください。
一日10滴ずつ摂取で約25日間の使用が可能になります。
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No.2 SIACO 10% スリープテルペン入り
原産国：日本
内容量：10ml
CBD：1000mg
CBD以外の他のカンナビノイド「CBG・CBN」を高配合したブロードスペクトラム原料を使用したオイルです。カモミールやリモネンなど、鎮静作用や抗不安作用のある複数の天然由来テルペンを独自配合し、より深くリラックスしていただけるオイルに仕上げいます。CBD単体ではなく、ヘンプに含まれる他の薬理成分（カンナビノイド）やテルペンを一緒に摂取することで、より高い生体効果をもたらすアントラージュ効果を実感していただけるブレンドです。
摂取量
こちらのCBD製品は一滴に約4mgのCBDが含有されています。スポイトの1滴は約0.05mlと言われています。10滴ですと0.5ml(CBDは約40mg)摂取したことになります。
一日10滴ずつ摂取で約25日間の使用が可能になります。
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No.3 MEDTERRA 3.3% アスリート向け
原産国：アメリカ合衆国
内容量：30ml
CBD：1000mg
MEDTERRA(メディテラ)はカリフォルニア生まれのブランドでアメリカで非常に人気の高いCBDオイルです。ベースオイルは食用ココナッツオイルを使用しており、オイル感は多少ありますがほのかな甘みもあり、後味スッキリで飲みやすくなっています。CBDが1000mg含有されていますが内容量が30mlあるためCBDは少なめです。
摂取量
こちらのCBD製品は一滴に約0.8〜1.65mgのCBDが含有されています。スポイトの1滴は約0.05mlと言われています。10滴ですと0.5ml(CBDは約8〜16.5mg)摂取したことになります。
一日10滴ずつ摂取で約60日間の使用が可能になります。
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No.4 NUMUN NATURALS 10%
原産国：アメリカ
内容量：15ml
CBD：1500mg
MCTオイルをベースオイルに使用したサラッと飲みやすいフローラルなヘンプフレーバーが癖になります。CBD1500mg配合の高濃度ブロードスペクトラムCBDオイルです。甘味料など一切使用しておりません。1本で5%スタンダード濃度の2本分のCBDを含有するコストパフォーマンスが高いCBDオイルです。
ニュームーン・ナチュラルズはアメリカ・カリフォルニア州の信頼ある工場で
日本のヘンプ製品輸入基準に添った高品質で安全な製品を開発生産しています。
摂取量
こちらのCBD製品は一滴に約4mgのCBDが含有されています。スポイトの1滴は約0.05mlと言われています。10滴ですと0.5ml(CBDは約40mg)摂取したことになります。
一日10滴ずつ摂取で約30日間の使用が可能になります。
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No.5 organiCBD RELAX 3.3%
原産国：アメリカ合衆国
内容量：30ml
CBD：1000mg
organiCBD(オルガニシービーディー)はカリフォルニア生まれのブランドで見た目も可愛らしく若者から人気を集めています。ベースオイルはMCTオイルを使用しており、癖のない味になっているため誰でも飲める味になっています。また、ナチュラル以外にもオーガニックなフレーバーが「ラベンダー」「ペパーミント」「レモン」とあり全4種類のラインナップ。睡眠には「ラベンダー」がオススメです。CBDはいずれも1000mg含有されていますが内容量が30mlあるためCBDは少なめです。
摂取量
こちらのCBD製品は一滴に約0.8〜1.65mgのCBDが含有されています。スポイトの1滴は約0.05mlと言われています。10滴ですと0.5ml(CBDは約8〜16.5mg)摂取したことになります。
一日10滴ずつ摂取で約60日間の使用が可能になります。
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◆摂取のタイミング
今回は快眠が目的のため、寝る1時間前の摂取をオススメします。※睡眠前のアルコールやカフェインの摂取は控えましょう。
◆摂取の方法
CBDオイルの摂取方法は経口摂取になりますので口から飲みます。
その際、舌の裏側に垂らすようにしてください。また、少しの間（1〜2分程度）「舌の裏側に留める」ことでオイルを温め摂取効率を高めることができます。オイルによっては垂れやすいモノもありますので洋服などにかからないように注意してください。
※スポイトでの摂取が難しい場合はスプーンなどに溜めてから摂取しても問題ありません。スプーンでも同じく舌の裏側に溜めるようにしてください。
◆まとめ
一般的には、まず500mg程度のCBDオイルからはじめて、必要に応じて1000mgまで増やすのがいいと言われています。
GReEN_Storeでは 「Pharma Hemp 6.6%」をオススメしております。
アルコールや睡眠導入剤の代わりに、CBDオイルで気分を落ち着かせ睡眠を改善してみましょう。
何より重要なのは、こうしたアドバイスを実験しながら、自分がもっとも落ち着くことのできる環境と習慣を見つけることです。睡眠問題が一夜にして改善されることはありません。数週間かけて、以前より休まった感じがするかどうかチェックしましょう。
みなさまの睡眠が1日でも早く改善されることを願っております。
また、GReEN_Storeでは購入前にCBDを試したい人のために東京都中央区東日本橋に「テイスティングストア」を設けています。「味見したい」「購入前にCBDを感じてみたい」そんな人はお気軽に店舗まで、お越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。