【程序員必看】提升工作績效？什麼是 CBD 微劑量？

微劑量現在在美國令人興奮。從Facebook、Apple、Google 和 Twitter 的發源地矽谷高管，到醫用大麻患者，全世界似乎都在關注這一點。

因為微劑量 CBD 產品是一種用戶友好的方式，可以在不干擾您的日常生活的情況下獲取您需要的大麻素。此外，據說少量攝入會提高注意力並導致大腦的警覺性。這使得 CBD 成為與計算機打交道的人（例如程序員）的流行方法。

最近的一項研究表明，增加創造力、幸福感、生產力和專注於微劑量(microdosing) 日。 （似乎並非所有都是積極的結果。）

微劑量是攝入如此少量的精神活性物質的做法，以至於精神作用通常可以忽略不計，而相關的健康益處仍然存在。

什麼是微劑量？

微劑量 CBD 是一種涉及定期攝入極少量大麻二酚的技術。

微劑量圖像

如果您是 CBD 的新手，微劑量是更好地了解 CBD 作用的好方法。我們建議在限制 CBD 攝入時間之前嘗試微劑量計劃。這將幫助您找到適合您身體的最佳劑量。

對於那些經歷過 CBD 並覺得自己已經產生耐受性的人來說，微劑量也是一個很好的重置。這是因為抵抗力可以隨著時間的推移而恢復。

Microdosing 是一種 CBD 攝入方法，可以讓你知道你對 CBD 有多少反應，你也可以全天受益於 CBD。

為什麼微劑量 CBD？

CBD 不會令人陶醉，並且在服用低劑量或高劑量時不會產生精神影響（興奮）。相反，CBD 與大腦中的內源性大麻素系統(ECS) 相互作用。它是由內源性大麻素、酶和大麻素受體組成的生物系統。

在生物學意義上，ECS 在調節幾個重要器官和身體系統方面發揮著關鍵作用，創造對您的健康和福祉至關重要的微妙平衡。

更具體地說，內源性大麻素系統有助於調節荷爾蒙平衡、睡眠、體溫、心率、情緒、痛覺、食慾、感覺良好的反應、記憶力和許多其他認知過程。

例如，如果有什麼東西會干擾與情緒和荷爾蒙活動有關的內源性大麻素。你往往情緒低落、壓力大、焦慮。

內源性大麻素與大麻素受體結合。這些是在整個中樞神經系統 (CNS) 中發現的蛋白質和生化物質。您的大腦是中樞神經系統的主要組成部分。

諸如 THC（通常會讓人興奮）和 CBD 等大麻素幾乎在所有方面都與內源性大麻素相似，但它們是在體外產生的（植物來源） 。

內生的，“end”拼寫為endo，而不是“end”的意思是結束。它是一個前綴，意思是“在……之內”，起源於希臘語，意思是“在身體……之內”。內源性大麻素是內源性大麻素。換句話說，它是在體內製造的。

因此，像 THC 這樣的大麻素也會與大麻素受體結合，特別是CB1 和 CB2 。

◆這個視頻通俗易懂地解釋了內源性大麻素系統↓

* 主要針對海外視頻的THC解釋。

與 THC 不同，CBD 不直接與大麻素受體結合。相反，它會影響大麻素受體與內源性大麻素相互作用的能力。這就是它與 ECS 交互的方式。

不幸的是，隨著您繼續使用 CBD，內源性大麻素水平開始下降。這是微劑量 CBD 可以提供幫助的地方。

使用微劑量的 CBD 而不是單劑量，身體往往會保持恆定水平的內源性大麻素，讓您全天享受它的健康和治療益處。

對 CBD 微劑量的研究正在進行中，但科學界認為，將每日 CBD 劑量分成更小的劑量沒有明顯的缺點。

CBD油微劑量

CBD 油通常包裝在 10 毫升或 30 毫升的瓶子中，每瓶的強度和效力各不相同，通常每瓶 CBD 濃度從 300 毫克到 1000 毫克不等。 （1%~30%主要在市場上）

了解油用量的關鍵是注意 1 毫升油或 1 個完整滴管中通常含有多少毫克 CBD。

（如果您是 CBD 的新手並且已經感到困惑，請先通過電子郵件向GReEN STORE發送有關尋找低濃度產品的信息。）

例如，一瓶 30 毫升的 1000 毫克濃度的 CBD 油每毫升含有大約 33.3 毫克的 CBD。幸運的是，大多數 CBD 油滴管都有記憶功能，可以讓消費者輕鬆取適量。

對於微劑量 CBD 油，重要的是找出 1ml 油中有多少滴以確定每滴的含量。

例如，如果滴管在 1 毫升的份量中有 24 滴，並且每個滴管含有 33 毫克的 CBD，那麼每滴約有 1.4 毫克的 CBD。因此，與其一次服用 33 毫克 CBD 的完整滴管，不如每 1-2 小時服用 1.4-4.2 毫克 CBD，以逐漸感受效果並找到適合您身體的量。

CBD計算器
https://cbd.co.jp/cbd-dosage-calculator/ 

*對於初學者，我們建議從小於 5mg 到 10mg 的 CBD 劑量開始。您可能會注意到輕微的困倦和肌肉放鬆。注意你的身體和你的思想。不要操作車輛或重型機械，因為這可能會導致困倦甚至吞嚥。

推薦油：organiCBD (30ml/CBD1000mg= 3.3%)

推薦油品：CBD FX ( 30ml/CBD1500mg= 5%)

推薦油品：MED TERRA ( 30ml/CBD1000mg= 3.3%)

 

微劑量 CBD 食品

CBD 油只是服用 CBD 的一種方式。可以調整用量，所以比較理想，但是日本沒有喝油的文化，所以不喜歡的人也很多。因此，市場上還有許多其他低劑量產品，例如膠囊、藥片，甚至巧克力和軟糖等美味零食！

*食物是含有 CBD 的食物。

推薦軟糖：CBD FX（每顆軟糖 5 毫克 CBD）

推薦糖果：CHILLAXY （每顆約含8.5mg CBD）

微劑量CBD Vape

CBD Vape利用電子煙Vape的原理，用一種裝置將含有CBD的液體稱為“CBD液”或“CBD汁”，用電加熱使其汽化，指的是吸食的產品和方法。順便說一下，它將不含尼古丁。

計算 CBD 液體的攝入量很困難，但可以粗略計算。單個粉撲稱為“粉撲”。

1ml 的電子煙液可以吸 200-250 口，所以如果 1ml 含有 50mg 的 CBD，那麼你每吸一口就會攝入大約 0.23mg 的 CBD。假設每天攝入30mg的CBD，那麼每天吸130口就會吸入大約30mg的CBD。

* 因肺活量等而有很大差異。

推薦液體：Pharma Hepm (1 0ml/CBD500mg= 5%)

推薦的墨盒：Pharma Hepm (1ml/CBD400mg= 40%)

推荐一次性筆：CBD FX（約1ml/CBD50mg=5%）

創建微劑量計劃

以下是如何開始新的微量給藥計劃的示例，但每個人的身體都不一樣，所以請與您的身體交談。

說到 CBD 油，從每小時一小份 CBD 開始。 1 小時後，取 4 滴 CBD 油。 2 小時後，取 5 滴 CBD 油。繼續這個過程，直到您開始感受到 CBD 油的效果。找到最佳點後，計算總量以找到適合您身體的 CBD 油量。

[微劑量計劃第 1 部分]

使用 3.3% 油時，30ml 中含有 1000mg CBD。

早上 8 點 – 3 滴 CBD 油

上午 9 點 – 4 滴 CBD 油

上午 10 點 – 5 滴 CBD 油

上午 11 點 – 6 滴 CBD 油

中午 12 點 – 7 滴 CBD 油

你現在有大約 35 毫克的 CBD。

您已攝入一整滴 CBD 油。如果您感覺不到效果，請繼續每小時在您的日程安排中添加滴劑，直到您建立適合自己的範圍。

另一個時間表是每天早上、午餐、下午、晚餐和就寢前服用 30 毫克。每次給藥約 5.2 至 6 毫克，分為 5 劑，總共服用 30 毫克。

[微劑量計劃第 2 部分]

使用 3.3% 油時，30ml 中含有 1000mg CBD。

早上 8 點 – 4 滴 CBD 油

中午 12 點 – 4 滴 CBD 油

下午 3 點 – 4 滴 CBD 油

晚上 7 點 – 4 滴 CBD 油

22:00 – 4 滴 CBD 油

早上 30 毫克的典型日劑量在下午開始消失。在接下來的一天裡，疼痛、焦慮、癲癇和肌肉痙攣怎麼辦？ CBD 油的有效壽命（感受到大麻二酚作用的時間）為 2 至 4 小時，具體取決於食用方法。

按照這種邏輯，微劑量 CBD 油會全天傳播 CBD 的影響。

*請注意，到一天結束時，您會向身體輸送 30 毫克的 CBD，因此最終劑量並沒有真正改變。最大的區別是 CBD 的好處繼續持續。

有時越少越有效

微量給藥的一個關鍵概念是確定您的劑量。最佳 CBD 微劑量是一種消耗 CBD 的絕妙方式，用戶在一天中多次服用小劑量的 CBD，而不是每天服用一次健康劑量。

這種低劑量方法有很多好處，包括它更一致地支持內源性大麻素系統 (ECS)，包括更小的耐受性。例如，許多人現在正在使用微量 CBD 治療慢性疼痛。早期的科學證據表明，CBD 具有治療一般疼痛的潛力，但在緩解神經性疼痛方面更有效。

同樣，CBD 在治療失眠和其他睡眠問題方面也取得了積極成果。它通過減少導致失眠的疼痛、焦慮、RBS 和不適來做到這一點。 CBD 微劑量正在積極研究中，因為它有可能解決癌症症狀和與癌症治療相關的問題。

運動員還在劇烈運動前、運動中和運動後服用微量 CBD，以提高運動表現、加強訓練並更有效地恢復。

微量給藥的一個關鍵概念是確定您的劑量。微劑量或多或少是一個反複試驗的過程，因為 CBD 的效果因人而異。最終，CBD 的理想微劑量取決於您的體脂百分比、您的遺傳學、您對 CBD 的耐受性以及您的消費方式。

如果可能，我們建議從 1mg 開始，然後增加到您的理想劑量。建議每 5 公斤體重攝入 1-6 毫克 CBD。 (60kg 約 72mg)

關鍵是要仔細聆聽您的身體，一旦達到穩定狀態就停止增加劑量，並改用較低劑量。最終，您需要找到並選擇適合您的微量給藥方法。

GReEN 將盡最大努力支持他們。