タバコ初心者におすすめの銘柄を3選！身体に悪くないタバコも紹介！

「タバコ初心者におすすめの銘柄って何だろう？」「身体に悪くないタバコってないのかな？」とお悩みではないでしょうか。

タバコは吸ったことがないと吸ってみたいものですが、タバコには身体には悪影響があることを忘れてはいけません。タバコの悪影響を気にするのであれば、CBD電子タバコがおすすめです。

そこでこの記事では、初心者向けのタバコの選び方、タバコ初心者が気を付けるべきこと、タバコの悪影響を気にするならCBD電子タバコがおすすめについて解説します。

この記事を読めば、タバコを吸いたい場合はCBD電子タバコという選択肢もあるということが分かります。ぜひ最後まで読んでください。

この記事のまとめ

初心者向けのタバコの選び方：タールの少ないもの・フレーバーの多いもの・苦味の少ないもの・後味すっきりなもの

タバコ初心者が気を付けるべきこと：灰皿・ゆっくり吸う・身体には悪影響なことを忘れない

タバコの悪影響を気にするならCBD電子タバコがおすすめ：身体調節機能をサポート・ニコチンやタールなし・普通のタバコに見える

初心者向けのタバコの選び方4選！

ここでは、初心者向けのタバコの選び方を4つ紹介します。

タバコ初心者は1～5mgでタールの少ないものを選ぶ！

タバコ初心者は1～5mgでタールの少ないものを選びましょう。 タバコ初心者がタールの多いものを吸った場合、喉への刺激が強いため、むせや頭痛、吐き気が起きる可能性があるからです。

タール数が低いと体への悪影響も少ないというわけではありません。吸い口が軽いと本数が増えてしまうということもあります。タバコのパッケージにある「1」「3」「12」という数字がタール数です。購入するときはパッケージの数字を確認しましょう。

タバコ初心者はフレーバーの多いものを選ぶ！

タバコ初心者はフレーバーの多いものを選びましょう。

銘柄によってタバコの味はいろいろです。フレーバーの多いものを選ぶとひとつくらいは自分の好みのものがありそうです。いくつか別の銘柄も試してみましょう。クセのないマイルドなもの、甘いフレーバーのものがおすすめです。自分の好みの味わいのものが見つかるまで続けるのもよいでしょう。

タバコ初心者は苦みが少ないものを選ぶ！

タバコ初心者は苦みが少ないものを選びましょう。タバコには独特の苦味があります。苦味の強いものはタバコを吸うことに慣れてからでも遅くありません。

タバコ独特の苦味が気になる場合は、メンソール系の銘柄がおすすめです。清涼感あふれるミントが味わえるメンソール系は、初心者でも吸いやすいはずです。メンソール系が販売されている銘柄は多いので、好みのものを探してみましょう。

タバコ初心者は後味がすっきりしたものを選ぶ！

タバコ初心者は後味がすっきりしたものを選びましょう。

タバコは後味がすっきりしたものは比較的吸いやすいです。「タバコを吸う」ことに慣れるのには少し時間が必要です。吸いやすいものに慣れてから、いろいろなものを試してみましょう。

タバコ初心者におすすめのタバコ3選！

ここでは、タバコ初心者におすすめのタバコを3つ紹介します。

初心者におすすめのタバコその1.ピアニッシモ　ペティル・メンソール

【製品情報】日本タバコ　販売価格: 570円（税込）　20本/個

ふんわりと甘く香るピーチフレーバーでメンソール味。優しいメンソール感と穏やかな香り
タール：1mg
ニコチン：0.1mg

初心者におすすめのタバコその2.メビウス・プレミアムメンソール・オプション・パープル・ワン・100’s

【製品情報】日本タバコ　販売価格: 390円（税込）　20本/個

「100％天然メンソール」で口内にあざやかな最高純度の爽快感が広がります。香りチェンジカプセル搭載で華やかに香るベリーフレーバーです
タール：1mg
ニコチン：0.1mg

初心者におすすめのタバコその3.マールボロ・ダブル・バースト・パープル・5・ボックス

【製品情報】Philip Morris　販売価格: 480円（税込）　20本/個

「さわやかフルーティー×メンソール」味で適度な清涼感とほのかな香る甘さの、近年の流行「味が変わる煙草」
タール：5mg、ニコチン：0.4mg

タバコ初心者が気を付けるべきこと3つ！

ここでは、タバコ初心者が気を付けるべきことを3つ紹介します。

タバコ初心者が注意することその1.灰皿を用意する

タバコ初心者は、灰皿を用意しましょう。自宅はもちろん、外出時も携帯灰皿は必需品です。吸い殻は危険だし、吸いたくなった時に、吸える場所に灰皿があるとは限らないからです。

タバコの吸い殻のポイ捨ては危険なので絶対にやめましょう。また、街の景観も損ねるし、汚します。火が消えたばかりのタバコの吸い殻は、まだかなり熱いです。吸い殻を子どもや清掃員、清掃ボランティアが拾うことがあると、火傷する可能性もあります。

車の窓から道路への投げ捨ても危険です。二輪車に乗っている人や歩行者に当たってしまうこともあります。絶対にしてはいけません。

空き缶などを灰皿代わりにしているのもあまり好ましくありません。使用後の空き缶の中身をきれいにして、通常通り空き缶をリサイクルすれば問題はありませんが、普通はしないでしょう。

さらに、タバコの吸い殻が入った液体を誤って摂取したりすると、とても危険です。ニコチンを大量吸収することになり、重篤な中毒症状を起こしてしまいます。なぜなら、約30分でタバコに含まれるニコチンが水に100%溶け出してしまうからです。小さい子どもは好奇心旺盛でどんなことにも興味を示します。小さい子どもさんのいる家庭では特に注意です。

タバコ初心者が注意することその2.ゆっくりと吸う

タバコ初心者はタバコはゆっくりと吸いましょう。勢いよく吸うとむせてしまう可能性もあります。

タバコは嗜好品なので楽しみ方は人それぞれです。吸い方も肺喫煙や口腔喫煙がありますが、好きな方で楽しめば良いのではないでしょうか。

「ゆっくり吸った方が良い」のには、もう1つ理由があります。ゆっくり吸うと燃焼温度が上がりにくいので、タバコ本来の味をより深く楽しむことができます。ゆっくり吸い、鼻の奥に煙を送り込んで味や香りを楽しむことをおすすめします。

タバコ初心者が注意することその3.身体には悪影響があることを忘れない

タバコ初心者は、タバコは身体には悪影響があることを忘れてはいけません。

タバコを吸うことで発症リスクが高まる疾患は以下の通りです。

【タバコを吸うことで発症リスクが高まる疾患】

がん
動脈硬化
タボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）

いずれも命に関わる疾患です。そのほかにも以下のような状態になる、状態が起こる可能性があります。

【タバコを吸うことで発症リスクが高まる命に関わる疾患以外の身体への影響】

肌荒れ、シミ、しわの原因になる
歯周病の可能性が高くなる
妊婦がタバコを吸うと早産や流産などの危険性及び未熟児や低出生体重児が生まれる可能性が高くなる
妊婦がタバコを吸うと産まれた赤ちゃんが乳幼児突然死症候群の危険性が高くなる

上記はタバコを吸った本人だけのことです。しかし、タバコはタバコを吸わない周囲の人の健康にも大きく影響します。タバコの煙には「主流煙」と「副流煙」とがあり、有害物質の量は副流煙の方が数倍から数十倍も多いと言われています。自分の意思ではなく副流煙をを吸い込んでしまうことが「受動喫煙」です。

受動喫煙は眼・鼻・喉などの異常や頭痛の原因だけでなく、肺がんや虚血性心疾患などという命に関わる疾患に罹患するリスクも高めます。

タバコと健康について

タバコの悪影響を気にするならCBD電子タバコがおすすめ！

タバコの悪影響を気にするならCBD電子タバコがおすすめです。ここでは、CBD電子タバコがおすすめの理由を3つ紹介します。

CBDは身体調節機能をサポートしてくれる

CBDとは、大麻草から抽出されるカンナビノイドと呼ばれる成分の1つであるCannabidiol（カンナビジオール）の略称です。

CBDは身体調節機能をサポートしてくれます。CBDが身体調節機能をサポートできるのは、「エンド・カンナビノイド・システム（ECS）」を通じてです。

人間の体を常に一定に保つ「恒常性」と人間の体内で生成される「内因性カンナビノイド」を結び付けるのが「エンド・カンナビノイド・システム（ECS）」です。例えば、体内で加齢やストレス、気温の上下など体外環境で体調にちょっとした不調があると、エンド・カンナビノイド・システム（ECS）が作用して、体温を含めた体調は一定に保たれます。これは、内因性カンナビノイドが神経伝達物質として不調箇所へ流れるのが理由です。

CBD電子タバコはニコチンやタールが含まれていない

CBD電子タバコに含まれているのは、CBDなどの大麻草由来成分のみです。そのため、摂取していても依存性は形成されず、摂取しても口腔内の舌、歯などにタールが付いて汚くなったり、口臭に悩まされたりする心配もありません。

禁煙がなかなかうまくいかない原因は、依存による離脱症状のためで、離脱症状を解消するにはタバコが良いからです。CBD電子タバコには依存性はありません。

CBD電子タバコは普通のタバコに見える

CBD電子タバコは普通のタバコに見えます。

CBD電子タバコの見た目は加熱式タバコとまったく同じです。禁煙していると、習慣だった喫煙をしなくなるので、手持ちぶたさな感じがしますが、そのような場合にこそCBD電子タバコは有効です。したがって、禁煙を検討している方は、禁煙サポートグッズとして使ってみても良いでしょう。

コンビニで女性がタバコを買うのは変ですか？

コンビニで女性がタバコを買っても変ではありません。自分が吸うたばこかどうかはわかりませんし、20歳過ぎれば、誰でもタバコを吸うことは可能です。

タバコ初心者におすすめの銘柄を3選！身体に悪くないタバコも紹介！｜まとめ

この記事のまとめ

初心者向けのタバコの選び方：タールの少ないもの・フレーバーの多いもの・苦味の少ないもの・後味すっきりなもの

タバコは吸ったことがないと吸ってみたいものですが、タバコは吸っている本人ばかりか周囲の人に受動喫煙をさせることで、身体にこのましくない状況が起きる可能性があります。タバコの悪影響を気にするのであれば、CBD電子タバコという選択肢もあります。

「タバコを吸ってみたい」と考えたときは、CBD電子タバコも候補に挙げて、検討してみましょう。

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監修者

株式会社Green　代表取締役荘司晃久
国内初のCBDテイスティング専門店CBD GReEN Storeの社長。元は音響エンジニアリング(PAエンジニア)として活躍。アメリカでCBD製品に出会い、麻という植物の持つポテンシャルを安心・安全に活かすために、国内最大級のCBDをテイスティングできる専門店をオープン。ユーザーのニーズにあったCBD製品を届けることができるように、海外を飛び回ってCBD製品の買い付けをしている。YouTube・Twitter・Instagram・FacebookなどでCBDに関する情報を発信中。

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